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破除痛風病患的極端飲食觀念，
第一步就選擇吃對、吃好食物，重拾健康美麗的生活
迷思1：完全不吃海鮮水產。
正解：可以適時食用新鮮海蜇皮、海參、海帶等低嘌呤食物。
迷思2：適量飲酒無害處。
正解：所有酒類都會增加尿酸生成，導致痛風發作，因此嚴格禁酒。
迷思3：不吃魚、肉，痛風就不會復發。
正解：人體內80%的嘌呤由自身代謝產生，20%由食物攝取。因此，即使完全不吃肉類、魚類，血尿酸也不會立刻降低到正常值。長期不攝取肉類還將導致器官功能下降。因此適當攝取低脂肉類是必要的。
迷思4：多吃粗糧。
正解：粗糧中的嘌呤含量高於細糧，因此應以細糧為主食。
迷思5：不吃豆類及豆製品。
正解：豆腐內含嘌呤很少，紅豆、綠豆的嘌呤含量比黃豆低，間歇期皆可適量食用。
迷思6：常喝牛奶會造成結石。
正解：牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等營養物質，且嘌呤含量很低，是重要的優質蛋白質來源。痛風患者可以選擇脫脂牛奶。
- 作者： 柴瑞震 新功能介紹
- 出版社：漢湘文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/04/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲陳子豪。（圖／記者季相儒攝） 記者陳立勳／台北報導 中信兄弟外野手陳子豪去年11月打完亞冠賽，12月底才開始練習，連續2年選擇自費自主訓練，陳子豪把重心放在補強最大肌力與爆發力，目標再提升長打。 去年陳子豪7月中由於手肘受傷下二軍，原先在全壘打排行榜領先，結果休息2個月才回到一軍，不過整季出賽78場，依舊敲出19發全壘打，64分打點，打擊率0.336，上壘率0.403，長打率0.622，長打率寫下個人生涯新高。 上個球季前陳子豪與富邦悍將林益全、旅美好手張進德在台中自主訓練，包括投、打技術以及泰拳等項目，加強心肺功能、關節角度、核心肌群，增加揮棒速度，今年陳子豪找到新的訓練中心，主要加強最大肌力與爆發力，訓練中心視個人需求去調整菜單，5個禮拜課程，目標再提升長打，現階段把體力與肌力儲存好。 對於去年表現，陳子豪認為還好，去年手肘意外受傷，休了蠻長時間，今年就是重新開始，最重要是不要受傷，季外把手臂練強壯一點，春訓再來調整傳球動作，不要像之前用錯誤的動作傳球，不過去年在守備心態方面還不錯，不會因為怕失誤而不敢拚，今年一樣要保持。 ▲陳子豪。（圖／記者黃克翔攝）
▲日前2名惡少看準以太幣漲幅高，設局搶奪以太幣賣家。（圖／記者柳名耕翻攝） 社會中心／綜合報導 虛擬代幣「比特幣」目前匯率大約在9000美元上下，不過在2017年12月中旬時，價格曾經高達19800美元，除了比特幣外還有「以太幣（ETH）」，也曾經到1400美元的高點，但有不肖份子看準升值空間，在虛擬代幣交易群組詐騙，或者相約面交後搶劫。 大多數的虛擬代幣都是要用「礦機」去做運算，當「礦機」運算出答案後，網路上的區塊鏈就會給予相對應的報酬，這個過程就是所謂的「挖礦」，而礦工挖到一定數量的虛擬代幣後就會趁高點時賣出，有些人利用交易所或者較安全的方式去賣，但是匯率較差，也有另一部分的礦工會把虛擬代幣放到LINE、臉書的交易群組去賣，還有人因此被搶、被擄。 北市警局萬華分局日前接獲1名以太幣賣家報案，表示在LINE群組上兜售價值10萬5千元的以太幣，雙方相約在萬華區1間超商面交，結果買家到了現場時又帶了另1名男子，先交付10萬5000元的現金後就把錢包位置交給以太幣賣家。 當賣家將錢包位置輸入並將以太幣轉出後，這名賣家卻藉口憑證沒有通過，要求取消交易，結果買家帶來的男子就拿出預藏的辣椒水朝以太幣賣家噴灑，接著將現金拿走後逃逸。 ▼以太幣在2017年的漲幅約30倍，台灣有大批民眾搶當礦工導致顯示卡缺貨。（圖／記者柳名耕攝） 以太幣賣家這時候就趕緊從交易所中取消交易，接著再向警方報案，警方最後也循線逮補2名嫌犯；據了解。因該名賣家適用交易所轉出代幣，所以可以取消代幣發送，若是用普通的錢包那錢就會被轉到嫌犯的錢包裡。 虛擬代幣除了面交有風險外，許多礦工或者虛擬代幣的投資民眾會在LINE、臉書的群組、社團上交易，若買、賣家所在地相隔太遠，就會協調以LINE視訊提供身分證做驗證，不過日前也頻繁地傳出有第三方詐騙。 詐騙集團會在群組上找尋買家以及賣家，找到賣家敲定金額後就會以各種理由拖延時間，但事實上會在另個群組找到買家，並將剛剛賣家的帳戶提供給買家，當款項進入帳戶後，賣家就會把虛擬代幣轉給詐騙集團。 直到買家發現遲遲沒有收到虛擬代幣後就會向警局報案，這時候警方也只能找到賣虛擬代幣的賣家帳戶，而詐騙集團早已將錢包內的虛擬代幣轉走，變換成現金。
▲日前2名惡少看準以太幣漲幅高，設局搶奪以太幣賣家。（圖／記者柳名耕翻攝） 社會中心／綜合報導 虛擬代幣「比特幣」目前匯率大約在9000美元上下，不過在2017年12月中旬時，價格曾經高達19800美元，除了比特幣外還有「以太幣（ETH）」，也曾經到1400美元的高點，但有不肖份子看準升值空間，在虛擬代幣交易群組詐騙，或者相約面交後搶劫。 大多數的虛擬代幣都是要用「礦機」去做運算，當「礦機」運算出答案後，網路上的區塊鏈就會給予相對應的報酬，這個過程就是所謂的「挖礦」，而礦工挖到一定數量的虛擬代幣後就會趁高點時賣出，有些人利用交易所或者較安全的方式去賣，但是匯率較差，也有另一部分的礦工會把虛擬代幣放到LINE、臉書的交易群組去賣，還有人因此被搶、被擄。 北市警局萬華分局日前接獲1名以太幣賣家報案，表示在LINE群組上兜售價值10萬5千元的以太幣，雙方相約在萬華區1間超商面交，結果買家到了現場時又帶了另1名男子，先交付10萬5000元的現金後就把錢包位置交給以太幣賣家。 當賣家將錢包位置輸入並將以太幣轉出後，這名賣家卻藉口憑證沒有通過，要求取消交易，結果買家帶來的男子就拿出預藏的辣椒水朝以太幣賣家噴灑，接著將現金拿走後逃逸。 ▼以太幣在2017年的漲幅約30倍，台灣有大批民眾搶當礦工導致顯示卡缺貨。（圖／記者柳名耕攝） 以太幣賣家這時候就趕緊從交易所中取消交易，接著再向警方報案，警方最後也循線逮補2名嫌犯；據了解。因該名賣家適用交易所轉出代幣，所以可以取消代幣發送，若是用普通的錢包那錢就會被轉到嫌犯的錢包裡。 虛擬代幣除了面交有風險外，許多礦工或者虛擬代幣的投資民眾會在LINE、臉書的群組、社團上交易，若買、賣家所在地相隔太遠，就會協調以LINE視訊提供身分證做驗證，不過日前也頻繁地傳出有第三方詐騙。 詐騙集團會在群組上找尋買家以及賣家，找到賣家敲定金額後就會以各種理由拖延時間，但事實上會在另個群組找到買家，並將剛剛賣家的帳戶提供給買家，當款項進入帳戶後，賣家就會把虛擬代幣轉給詐騙集團。 直到買家發現遲遲沒有收到虛擬代幣後就會向警局報案，這時候警方也只能找到賣虛擬代幣的賣家帳戶，而詐騙集團早已將錢包內的虛擬代幣轉走，變換成現金。
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